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Le Piloxing est un entrainement collectif d'une durée de 45mn à 1h00 qui se pratique en extérieur ou en salle. Cette activité s'exerce pieds nus ou avec des chaussettes spécifiques et muni de gants de boxe s'apparentant à des mitaines de 250g.
Après la phase d'échauffement, les musiques s'enchaînent sous forme de rounds alternant: l'augmentation de la fréquence cardiaque, le renforcement des muscles de l'ensemble du corps, la tonification de la sangle abdominale. Ce cours est efficace, sûr et amusant. Il permet d'améliorer entre autres la gestion du stress, la densité osseuse, la mobilité des articulations et l'ampleur de mouvement.
Enfin la capacité à effectuer des activités quotidiennes sans douleur.
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COURS COLLECTIFS A ISSY-LES-MOULINEAUX
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CONTACT / COORDONNEES
Par téléphone 06 61 13 21 78
Cours annexe Collège Henri Matisse
27 Rue Ernest Renan, 92130 Issy-les-Moulineaux.
Lundi 21h 22h Yoga Pilates par Sabrina
Mardi 19h30 20h30 Pilates par Juliette
Mardi 20h30 21h30 Pilates petit matériel par Juliette
Mercredi 19h 20h Postural Ball par Véronique
Mercredi 20h15 21h Piloxing par Véronique
Mercredi 21h00 22h Pilates Petit matériel par Véronique
Jeudi 21h 22h Pilates par Juliette
Accès : Métro Corentin Celton Ligne 12 Parking à proximité Bus Arrêt Corentin Celton (ligne 126, 189, 394) Arrêt Collège Henri Matisse (Ligne TUVIM)
Cours salle Louise Michel : 2 rue du Général GUICHARD, 92130 Issy-les-Moulineaux.
Cours : Vendredi 19h 20h Vitalité & bien-être par Edwige
Vendredi 20h 21h Yoga méthode De Gasquet par Edwige
Accès : Bus : 169, 59, TUVIM, EP, N, CLAM
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