Vitalité et Bien Etre à Issy-les-Moulineaux

 

C’est un cours complet basé sur un travail de respiration, associant des exercices de yoga basic, de Tai Chi et de Pilates.

Les exercices se font en musique, en alternant travail de renforcement et travail de posture.

L’objectif de ce cours est d’acquérir force et souplesse avec des exercices adaptés et progressifs.

Ce cours requiert concentration et calme; il développe votre équilibre intérieur et harmonise l’ensemble de votre corps.

Il se termine par de la relaxation et du stretching.

Postural Ball® – École du bien-être

Méthode Nadine Garcia

 

Retrouvez équilibre & bien-être naturellement 

 

Une méthode douce et efficace pour :

 

✅ Corriger votre posture

 

✅ Renforcer les muscles profonds

 

✅ Soulager les douleurs lombaires

 

✅ Améliorer la mobilité

 

✅ Préserver votre santé au quotidien

 

💡 Pourquoi choisir le Postural Ball® ?

 

👩‍🦰👨‍🦳 Adapté à tous les âges

 

🧘‍♀️ Séances simples, accessibles et sans impact

 

🤝 Encadrement bienveillant et professionnel par Véronique notre instructrice.

 

👉 Intégrez le Postural Ball® dans votre quotidien et retrouvez énergie, sérénité et mobilité.

Hatha Yoga de Gasquet à Issy-les-Moulineaux

 

C’est de loin le yoga le plus adapté à l’homme occidental. Ce n’est pas vous qui vous adaptez au yoga, c’est le yoga qui s’adapte à vous. « Mouvement sans la base d’une posture juste n’est que

ruine du corps ».

Le YOGA PILATES

 

L’équilibre entre Yoga et Pilates. 

Le Yoga Pilates associe la douceur et la souplesse du Yoga au renforcement musculaire profond du Pilates. Cette activité complète permet d’améliorer la posture, la mobilité et l’équilibre, tout en renforçant le corps en douceur.

Grâce à un travail basé sur la respiration, la concentration et des mouvements contrôlés, le Yoga Pilates procure à la fois tonicité, détente et bien-être.